Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Segera konsultasi psikologi bila Anda mengalami tanda-tanda di bawah ini. Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga telah terbukti membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Psikiater adalah seorang dokter spesialis yang mendalami ilmu ke

Individu yang pernah mengalami kekerasan atau pelecehan fisik, seksual, atau emosional memiliki risiko yang lebih tinggi untuk melakukan bunuh diri. dapat membantu kamu menjadi lebih sadar terhadap pikiran dan perasaan kamu, serta mengurangi kecemasan. Agar prosesnya berjalan dengan lancar, berikut ini cara konsultasi ke psikolog yang dapat Anda